Esto es por donde empezaría partiendo desde cero.
Hay pocas disciplinas que a primera vista parecen sencillas pero observadas con lupa son increíblemente complejas porque tienen que ver con la psicología humana.
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Cuando se accionan y contraen los músculos del rostro, el cuerpo se sacude en movimientos inverosímiles, se emiten sonidos inarticulados, se exhalan grandes cantidades de oxígeno que deben recuperarse para el restablecimiento del flujo respiratorio; se comprimen y dilatan los pulmones; la caja torácica se arquea; se sacude el diafragma produciendo espasmos en un número aproximado de 80 a 120 por minuto; el lado superior de la boca y sus comisuras se estiran hacia arriba; los párpados, las cejas y el labio superior se elevan; se arrugan de modo característico los rabillos de los ojos y las ventanas de la nariz se dilatan claramente y se levantan; la lengua se extiende ligeramente y las mejillas se distienden y se elevan un poco ;la mandíbula inferior vibra o se desplaza hacia atrás, para dar todo el aire posible a los pulmones; la cabeza se echa hacia atrás, el tronco se estira y se inclina hacia atrás; se dilata todo el sistema vascular arterial, se produce rubor en el rostro y el cuello; los ojos se adelantan y se activa la glándula lacrimógena que los humedece, apareciendo a veces incluso lágrimas. Pues bien, cuando esto pasa, probablemente nos estemos desternillando de risa.
Seguir leyendo La risa es el mayor activador de energía
Como explica nuestro compañero, Angel Rodri, director de marketing y gestor del proceso de cambio de look «nuestro principal compromiso radica en crear ventajas para nuestros clientes con resultados tangibles y sin barreras, adaptándose en un contexto cambiante y complejo donde las oportunidades surgen en cualquier momento. Es esta filosofía y la que hemos querido transmitir con la imagen principal ACG y el trabajo que realiza Representaciones Industriales»
La zona de confort es aquella zona en la que nos encontramos seguros, en la que controlamos, nada se nos escapa y que conocemos completamente.
Lo más seguro es que pienses que no tiene mucha lógica salir de tu zona de confort si estás tan cómodo en ella. Pero, al hacerlo, aceptamos eliminar es obstáculos, disfrutar de nuevas experiencias y conocer personas nuevas.
Seguir leyendo La zona de confort
Uno de los principales problemas con los que se encuentran millones de personas cada día en su puesto laboral es encontrarse con un exceso de tareas unido a la falta de tiempo suficiente para poder realizarlas.
Es entonces cuando pueden aumentar los picos de estrés, la frustración y la irascibilidad. Para que esto no ocurra es imprescindible saber priorizar las tareas en el trabajo.
Seguir leyendo Beneficios de saber priorizar tus tareas en el trabajo
El mundo está repleto de estímulos que pueden hacernos sentir extraños. Problemas como la ansiedad, la depresión y la neurosis son cada vez más comunes en las personas que habitamos estos tiempos modernos. Sin embargo, a la par de estos conflictos se han desarrollado múltiples teorías y propuestas para encontrar el bienestar personal. Es interesante conocer de qué forma podemos replantear nuestros hábitos para vivir una vida más plena más allá de las circunstancias externas. Aquí queremos compartir contigo tres hábitos que te acercarán al bienestar personal.
Somos lo que comemos. De hecho, tres cuartas partes de las células de nuestro sistema inmune se encuentran en la microbiota, en la cual habitan cientos de billones de bacterias que alimentamos cada vez que comemos algo. Por eso es tan importante mantener una dieta equilibrada que favorezca la diversidad y conservación de la microbiota. Mantener una alimentación saludable beneficiará tu microbiota, por lo tanto, mejorará las capacidades de tu sistema inmune y te hará sentir más cómodo con tu cuerpo, lo cual deviene en una mayor confianza y energía para realizar las actividades de todos los días.
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